Стол ярость после y2k болезнь распространяется по всему миру. Стресс на рабочем месте и длинные рабочие часы стали частью любой сегодня карьере. Это новое явление под названием «стол гнева", безусловно, будет вызывать большой ущерб в развивающемся мире.
Жизнь сегодня полна стрессов и напряженности в отношениях с ожесточенной конкуренцией со всех сторон. Ставки на успех очень высоки. Выигрышную стратегию, вращающиеся вокруг интеллектуального гения, не достаточно, чтобы управлять этими стрессовыми ситуациями. Фирмы и здоровое тело и принять ряд тактик в равной степени важны столкнуться с гневом стол, который стал обязательным в каждом карьере
Современный человек переживает новое явление, названное «столом гнева", созданного в результате стресса на рабочем месте и долгие часы офиса. Рабочие места превращаются в стресс-центров вызывает беспокойный напряжение и стресс, что приводит к физическому, умственному и психологических расстройств. Это влияет не только заинтересованные лица, но и всех тех, кто связан с ним / ней.
"Бюро ярость", при этом возрастает в современной коммерческой жизни. Иногда пик этим столом гнев стимулирует стресс которая в конечном итоге начать с криками вульгарным языком на рабочем месте, зачастую приводит к нападении на сотрудников человек, злоупотребление служебным оборудованием, нападения и всякого рода других злоупотреблений. Недавние исследования говорят, что почти половина американских рабочих в Америке доклад криков и словесные злоупотребления на рабочем месте, в то время как около четверти говорят, что он изгнал их до слез.
Узнав, вентиляционные отверстия и решений для управления этим столом ярости стал обязательным в сегодняшней жизни.
Десять предложений, чтобы справиться с гневом стол
1) Быть в курсе ситуации
Стол ярость что-то серьезное. Несмотря на неизбежные время от времени, она должна быть решены надлежащим образом. Рашель Canter, эксперт по работе и социальный психолог, говорит, что сверхуспевающими являются самыми злостными нарушителями. Первое, что необходимо ваше представление о вашей работе. Вы должны знать, что взрыв этот стол гнев может закончиться потерей работы, серьезный ущерб имиджу компании или даже угрозу жизни. Это может также привести к дальнейшим проблемам для вас и окружающих вас.
2) ограничить свои рабочие часы
Современная жизнь сделала неизбежным работать долгие часы. Восемь часов долг стала мысль о прошлом. Но что касается возможности, ограничить рабочий день и, чтобы найти некоторые отверстия для пар стресса. Выходите из офиса во время обеденного перерыва. Свободно ваши дни каникул, чтобы освежить свою напряженного ума. Выходные могут быть использованы, чтобы выпустить пар давлением стресса.
3) есть фотографии ваших друзей и близких в вашем офисе
Фэн-шуй предлагает висят фотографии друзей, семьи или любимым домашним животным на офисном столе, так что они могут напомнить вам о ваших приоритетах в эмоциональный всплеск ожидания.
4) Сделайте перерыв в эмоции
Если вы столкнулись с эмоциональной ситуации во время офисной работы, отдохнуть от ситуации просто изучить ситуацию спокойно. Решите, что будет наиболее конструктивный путь, который может быть применим к ситуации и выразить вашу точку зрения.
5) Прослушайте ситуации
Не прыгайте в действие без соответствующего мышления. Выслушайте точку другого человека зрения, прежде чем ваши действия. Потратьте несколько минут, чтобы проанализировать ситуацию и принять решение.
6) Дышите по крайней мере в течение 60 секунд
Принимая дыхание очень важно в этих обстоятельствах. Если вы столкнулись с критической ситуацией давления, провести по крайней мере 60 секунд, чтобы заполнить себя с дыханием. Сделайте три глубоких, медленных вдохов принимать столько воздуха, возможно в ваших легких. Выдохните таким же образом. Сосредоточение внимания на ваше тело, конечно, снизить напряженность.
7) Сделайте свою кабину
Даже если вы находитесь в кабину, настроить его, чтобы избежать синдрома Dilbert мягкий, безличный кабины, которые могут повредить вашу личную жизнь. Думаю, что место, где вы находитесь в ваш собственный и безопасно, даже если она не имеет дверей и четырех стенах.
8) Отдых периодически
Стол гнев не происходит в один день инцидента. Обычно это накопленная взрыва. Таким образом планируют занять несколько минут, чтобы посмотреть некоторые смешные стол ярость видео, которые могут просветить и расслабиться. Прочитайте некоторые из этих полезных советов, чтобы избежать гнева стол.
9) Помогите своему другу в ярости стол
Каждый сегодня имеет эту проблему стол ярости. Как правило, стол ярости наступает, когда человек в офисе оказывает особенно плохой день, а в некоторых плохое настроение с другой проблемой в домашних условиях. Постарайтесь понять и помочь. Помощь некоторые из ваших коллег, которые могут быть в точке разрыва стол ярости.
10) принять и признать
Если вы чувствуете, что разногласия, которые имели место стало результатом того, что вы сделали, признать это честно и извиняться за это. Это не испортит ваш имидж или "эго", а это добавит уважения к вам и создать гармонию в вашем рабочем месте.
